运动后来点牛奶 补水又补盐

　　据洛阳订奶点生生乳业了解，牛奶能使身体保持水分的时间，比大家熟悉的运动饮料要长4倍。人出汗时体内的钠、钾等盐离子会大量流失，而牛奶中也含有这些营养，所以运动饮料并不是***选择。除此之外，牛奶中还含有一定的糖、蛋白质和脂肪，这些物质代谢较慢，因此，可以使水分在体内停留更长时间。有研究表明，受试者在一间高温的屋子里骑自行车，而后选择纯净水、运动饮料和牛奶为他们补充水分。结果惊奇地发现，水和运动饮料维持体液平衡的功效在1小时左右，而牛奶可以持续4个小时。

　　牛奶不仅可以补充水分，还能控制热量摄入——要知道，一般运动饮料的热量都不低。喝牛奶是补充身体水分的一种方式。牛奶含有多种人体必需的维生素和矿物质，对于关心自身健康的人来说是个不错的选择——并非运动员专有。

　　洛阳生生乳业有限公司系一家集奶牛养殖、乳品加工、销售服务和休闲观光于一体的农业产业化省级重点龙头企业，创建于1999年9月，注册资金3000万元，公司位于孟津县平乐镇生生奶业产业化集群核心区，距白马寺不足5公里，是中国低温巴氏鲜奶河南领军品牌。

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