什么时候喝酸奶比较好呢?饭前?饭中?饭后?说法不一，接下来，洛阳订奶点生生乳业就来为大家解疑释惑。

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果较佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

　　只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5.这时喝酸奶，对吸收其中的营养非常有利。

　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　经过洛阳订奶点生生乳业的一番介绍，什么时候喝酸奶有利于吸收营养，相信大家已经知晓。后期如想了解更多知识，可随时关注我们的官网，小编会不定期更新，希望可以帮到大家。

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