早晨喝牛奶，生生乳业提醒大家，搭配主食饮用更健康哦!下面，就一起来了解一下吧!

　　现在很多人都习惯喝牛奶，也有很多人会把牛奶当成早餐必备的食物来饮用，生生乳业在这里提醒大家，想把牛奶当主食可以，但是想要吸收好，那就不要空腹饮用哦!

　　众所周知，空腹是不宜喝牛奶的，这是因为牛奶中的蛋白质在空腹时可转化成热能消耗掉。虽然没有什么大碍，但是，从营养吸收方面来看，生生乳业还是建议大家喝牛奶时搭配上一些别的主食，如面包、馒头、饼干等，这样可以延长牛奶在胃肠中的停留时间，提高营养的吸收利用效率。

　　另外，很重要的一点是，据生生乳业了解，中国有2/3以上的成年人体内缺少乳糖酶，这会导致牛奶中的乳糖不易被分解，也就是俗称的乳糖不耐受。当空腹喝牛奶或一次性大量饮用牛奶时，就会产生腹泻、腹胀等不适症状。

　　因此，牛奶品牌生生乳业提醒大家，想要更好的吸收牛奶中的营养，也更好的保护自己的肠胃，早晨喝牛奶的时候，搭配主食一起饮用会更健康哦!

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