酸奶好?还是牛奶好呢?下面，生生乳业工作人员就来跟大家简单的说一说吧!

　　1、热量：从热量上来说，生生乳业认为，酸奶的热量要比牛奶的热量高一些，这是因为在酸奶中间加入了一定量的糖分，一般情况下全脂加糖酸奶热量为每一百克240千卡，但是如果是全脂无糖酸奶的话一百克中热量仅仅有190千卡。

　　2、营养：从营养角度考虑，生生乳业认为，两者之间的差异并不是很大，都可以为食用者提供充足的钙元素，而且不管是在酸奶还是牛奶，都含有丰富的蛋白质以及维生素，此外，还含有丰富的维生素B。

　　3、保健：如果只是从保健效果上来说的话，生生乳业认为，酸奶更胜一筹，因为酸奶可以达到调节免疫以及预防肠道感染的效果，而且多喝酸奶还可以改善肠道功能，是这世界上受认可度非常高的一种健康食品。

　　4、减肥：考虑两者的减肥效果，就不得不考虑一下饱腹感，两者的饱腹感效果都是不错的，出现轻微饥饿，不管是来一杯酸奶还是牛奶都可以缓解饥饿的程度，生生乳业提醒大家，在饭前来一杯还可以减少正餐的进餐量，但是如果在饭后喝的话效果并不明显。

　　5、吸收：生生乳业牛奶品牌认为，牛奶的吸收也很好，但是酸奶是以牛奶作为基础原料的，把鲜牛奶消毒之后加入有益的乳酸菌然后经过一定程度的发酵就可以制作成酸奶，制作后的酸奶其中的营养成分也更加容易吸收。

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