现在很多人都习惯喝牛奶，说把牛奶当成主食来饮用也是不为过的，牛奶品牌在这里提醒大家，想把牛奶当主食可以，但是想要吸收好，那就不要空腹饮用哦!

　　之前，有传言说空腹不宜喝牛奶，是因为担心蛋白质在空腹时***转化成热能消耗掉。实际上，牛奶品牌了解到，牛奶中还含有碳水化合物，它在胃中会被优先分解供能，如果单从这点来看，空腹喝牛奶并没有什么大问题。

　　但是，从营养吸收方面来看，牛奶品牌还是建议大家喝牛奶时搭配上一些别的主食，如面包、馒头、饼干等，这样可以延长牛奶在胃肠中的停留时间，提高营养的吸收利用效率。

　　另外，很重要的一点是，根牛奶品牌了解，中国有2/3以上的成年人体内缺少乳糖酶，这会导致牛奶中的乳糖不易被分解，当空腹喝牛奶或一次性大量饮用牛奶时，就会产生腹泻、腹胀等不适症状。

　　因此，生生乳业牛奶品牌提醒大家，想要不“辜负”牛奶的营养与自己的肠胃，以上问题一定要注意!

文章内容来源于河南牛奶品牌：http://www.shengshengruye.com/home-product-fid-62.html