选择酸奶时，生生乳业建议可以从以下几个方面进行考虑：

　　配料表：首先查看酸奶的配料表，***位是“生牛乳”的酸奶，说明牛奶含量高，因为酸奶是牛奶发酵而成，牛奶含量高，酸奶的营养才高。如果***位是水，那根本算不上是酸奶，***多是酸奶味的饮料。

　　蛋白质含量：优质酸奶的蛋白质含量一般高于2.3%，这种酸奶往往口感黏稠、更好喝，营养成分也充足。如果蛋白质含量太低，则可能是其他添加剂含量高，经常喝不利于身体健康。

　　含糖量：尽量选无糖或低糖酸奶。市面上卖的有些酸奶喝着不甜，但含糖量可不少。如果配料表上没有标注含糖量，也可以看标签上的“碳水化合物”，可以买碳水含量为10%~12%的，含量为15%的就不要买了。

　　活性乳酸菌：冷藏酸奶中含有活性乳酸菌，而常温酸奶里则没有。想要通过喝酸奶调理肠胃的人，***好选冷藏酸奶。如果不考虑活性乳酸菌，则可以选保质期更长的常温酸奶。

　　总之，在选择酸奶时，应关注其配料、蛋白质含量、含糖量以及是否含有活性乳酸菌等因素，以选择适合自己的健康酸奶。